Qui est le plus lourd ?

Ce matin : 85,60 Kg

Soit une stabilité que l’on peut considérer comme une véritable victoire, étant en déplacement ce week-end en famille, ce qui implique que la très grande majorité des repas ont été pris au restaurant (donc autant dire que tout régime devient impossible).

Ceci dit, je me suis aperçu que je n’étais pas très motivé car je ne voulais pas de mal au footeux, ce qui inconsciemment m’empêchait de l’écraser par un perte de poids spectaculaire. Je viens donc de décider que j’allais trouver la motivation ailleurs, de façon plus positive…

Je vais adapter mon hygiène de vie aux phases finales du Top14, qui commencent dans quelques jours. Je sais, ce n’est pas très précis comme engagement, mais je crois que cela devrait donner de bons résultats

Au passage : Allez Toulouse !!!

Ce matin : 85,50 Kg

Mais j’ai pas eu le temps de venir le poster ici
Finalement, je ne suis qu’à 1 kilo de perdu en plus de 60 jours. Pas terrible, mais si on considère à quel point je me sens en forme en ce moment, le fait que j’ai repris le sport et que j’ai profité de la venue de mes parents et beaux-parents, ainsi que des - nombreux - colis pas diététiques de mon beau-frère (Merci encore Jean-Charles ! ;-))…

Maintenant, je me demande si je ne devrais pas essayer de faire l’effort, le fameux “régime”, ne serait-ce que pour mettre la main sur le front au footeux, et le renvoyer pleurer dans sa cuisine comme un enfant à qui on aurait piqué son bonnet dans le bac à sable

Non, je l’aime trop, mon footeux, pour vouloir lui faire du mal. Allez, ce soir, je sors en amoureux (avec ma femme, est-il besoin de préciser? )

Ce matin : 77,6 Kgs (-300 gr)

Le descente continue au prix d’une réelle discipline. ce coup-ci on déconne plus. Plus une goutte de vin, ni une miette de pain beurré. Pas de sauce, pas de trucs gras. Toute petite incartade hier avec 4 carrés de chocolat mais je crois que c’est passé tout seul. Je purifie la bête et demain je me remets au sport. j’avais prévenu, une fois lancé, rien n’arrête le Footeux !
(à part peut-être une semaine à Paris la semaine prochaine… et meeeeeeeerde….)

Ce matin : 77,9 Kgs (-1,9 Kgs!!!)
C’est parti mon kiki, on arrête de plaisanter. Mais vraiment ce coup-ci. Comme dans les courses de vélo aux JO, quand les mecs sur la piste font quasi du sur place en attendant de voir ce que fait l’autre. Ils s’observent, se regardent le derrière et soudain il y en a un qui fonce et en général l’autre derrière il aura beau faire tout ce qu’il peut c’est trop tard. Bah voilà, je suis parti. Une discipline sans faille digne de la Légion. La règle des 5P. Tu arrêtes les patates, les pates, les patisseries, le pain et le pinard. Et hop, en seulement 3 jours j’ai perdu quasi 2 kilos, et rien ne m’arrêtera plus. En route pour la gagne !!!

Ce matin : 85,70 Kg

C’est nul comme résultat mais pourtant, j’ai un pêche d’enfer. Je me sens en forme physiquement et le Stade Toulousain va jouer Clermont en 1/2 finale (je sais, il n’y a pas de rapport, je ne suis pas sur la feuille de match :-)).

En plus, même si ma courbe de poids n’est pas brillante, elle l’est au moins autant que celle du footeux

Ce matin : 85,40 Kg

Une petite remontée après un long temps sans pesée qui est essentiellement due à la venue (moi aussi d’ailleurs) de mes beaux-parents, au surplus de bagages du Sud-Ouest qu’ils avaient avec eux et au manque de temps pour faire du sport. J’attend d’ailleurs un autre colis de mon beau-frère (rugbeux parmi les rugbeux) qu’il m’a envoyé en provenance de chez nos amis du Pays Basque.

Il n’y a que des bonnes choses, donc ça ne peut pas faire grossir, je pense…

PS : Il va falloir qu’on commence à compter combien il reste de jours pour faire un score ?!?

Ce matin : 79,8 Kgs. +1,5 Kgs !!!!!!!!!

Mes beaux-parents sont à la maison pour 3 semaines. No comment.
Il n’y a RIEN à faire je vous dis. J’ai beau poser ma main sur le verre, dire non merci à tout, quoi que je fasse, ça se remplit quand même !!!!!!! Tous ces beaux efforts réduits en cendres. Ils partent le 14. Le 15 je me mets au pain sec et à l’eau !

Ce matin : 78, 3 Kgs (-400 gr)
La quinzaine Francaise sans balance a ete assez redoutable. Alternance de grosses abstinences et de belles decadences. Le tout assaisonne de marches rapides dans les rues de Paris pour se rendre d’un rdv a l’autre. Je reviens motive comme jamais, et je sens que je rentre dans la phase de revolte. OK mantenant on arrete des conneries, il va voir qui c’est Raoul…

Souviens-toi toujours, il y a 2 axes important dans la diététique: la qualité et la quantité.
Alors, tu mange trop ou mal?

Admettons qu’il te faille 2000 Cal. par jour, tous les jours; 3000 Cal., tu vas vite te sentir très, très lourd. De même avec 1000 Cal., tu vas être frustré(e) avant la fin de la journée!
Par contre, si tu diminue de 150 Cal. (ça représente 1 yaourt nature et 1 pomme) tes calories de la journée, tu maigris de façon inconsciente et durable! De 7 kg sur une année!!
Bon OK, pas 5 kg par semaine, mais tu t’inscris dans la durée parce que tu ne te rends pas compte que tu as diminué tes calories; c’est de manière imperceptible pour ton mental, mais bien réel pour ta brioche!

Concrètement, faut diminuer de 20% chaque portion (120g de viande au lieu de 150g, 150g de pâtes au lieu de 200g…) et pour combler le manque à gagner visuel, pour éviter une frustration par anticipation, tu remplace par des légumes. Et hop le tour est joué!

Conseil du lundi: Faut-il peser ses aliments? Je dirais que non, faut le faire à l’oeil; sers-toi comme d’habitude et enlèves-en 1/4 Pour chaque groupe d’aliments: le pain du matin (ou la brioche), la viande, les féculents, le fromage, le pinard, les desserts

Ce matin : 84,40 kg

Incroyable à quel point je me sens en forme en ce moment… Il est où le footeux ? Au sauna ?