Qui est le plus lourd ?

Souviens-toi toujours, il y a 2 axes important dans la diététique: la qualité et la quantité.
Alors, tu mange trop ou mal?
Admettons qu’il te faille 2000 Cal. par jour, tous les jours; 3000 Cal., tu vas vite te sentir très, très lourd. De même avec 1000 Cal., tu vas être frustré(e) avant la fin [...]

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Je regarde Sept à Huit, un reportage sur Alli (prononcé Allaille, allié en ENG); ça a bien marché sur des américains à Oklahoma City. Tu m’étonnes; deuxième ville avec le plus de personnes obèses ou en surpoids et première ville avec le plus de fast-food.
Comment ça marche? Comme l’Orlistat et Xenical, mais en moins dosée: [...]

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Ce matin : 84,75 Kg
Je ne cherche plus à comprendre, car pour tout vous dire, hier, c’était Paques et on a reçu un colis en direct du Sud-Ouest. Autant vous dire que j’imagine qu’il y a eu un génocide de canards pour qu’on en reçoive autant. Saucisse de magret, chorizo, foie gras entier mi-cuit, pâté [...]

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Des écarts de prévus ce week-end? Une pâtisserie pitêtre
Et comment qu’on pourrait faire pour pas que ça se voit sur le pèse-personne de ta femme?
Tout d’abord il faut savoir ce qu’on a dedans, en général:

de la farine,
des graisses,
du sucre,
des œufs,
mais il peut y avoir du lait et des fruits

Ensuite il faut [...]

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- Je mange rien et je grossis! WTF?!
- Quand je regarde un pain aux raisins, je prends 1 kg (si, si!)
- Dès que je fais un (petit) écart, je prends 1 kg (ahem, ça fait 2 kg avec le pain aux raisins ci-dessus…)
A quoi ça sert de se priver? Finalement, je me restreins pour rien, [...]

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D’abord qu’est ce qu’on lui reproche à la charcut’?

c’est super gras
c’est super salé
c’est bourré d’acides gras saturés (c’est ceux qui bouchent les tuyaux et te font risquer la crise cardiaque le dimanche quand tu t’entraine)
ça file un cancer digestif

C’est pas faux

si on commence par les jambons cuits, on tourne a 110 Cal. pour [...]

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Surtout en phytoestrogènes. Ces stéroides stimulent la sécrétion de testostérone! Testo =  maintient de la masse musculaire = la gouache aux entrainements aux matchs et pour la 3e mi-temps, petite canaille! : )
En plus, c’est 25 Cal. pour 100g d’asperges! Plein de potassium et peu de sodium, ce qui lui confère des pouvoirs diurétiques (ok, [...]

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D’ailleurs, c’est bien connu on en fait du sucre en poudre, des confitures et du sirop…
Sérieusement, la carotte est une bombe de vitamines et d’antioxydants (vitamine A, et caroténoides) et pleine de fibres; alors oui, elle contient moins de 10% de glucides, mais c’est “peanuts” par rapport à une assiette de frites! (comment ça c’est [...]

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Et du coup, on mange quand on a soif?!
L’eau que nous buvons remplace les pertes hydriques de la journée, via la transpiration (sous tes aisselles), la perspiration (tes mains moites), la respiration (mais si, la buée sur ta fenêtre quand tu expire dessus et que tu écris un petit mot doux à ta [...]

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Héhéhé
Bon Dimanche!

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